Juin 2021
Informations
En 1h30, via la plateforme Zoom, apprenez à distinguer la peur, le stress et l'anxiété et éviter que cela ne devienne pathologique. Découvrez des astuces pour gérer l'anxiété et
Informations
En 1h30, via la plateforme Zoom, apprenez à distinguer la peur, le stress et l’anxiété et éviter que cela ne devienne pathologique. Découvrez des astuces pour gérer l’anxiété et préserver votre santé mentale en période de crise.
Contenu :
- Qu’est-ce que la peur ?
- Qu’est-ce que le stress ?
- Mécanismes du stress
- Origines
- Phases du stress et symptômes
- Qu’est-ce que l’anxiété ?
- Différencier l’anxiété normale de l’anxiété pathologique
- Reconnaitre une crise de panique
- Stratégies pour préserver sa santé mentale
- Gérer une crise de panique
- Technique pour chasser les pensées anxieuses
- 10 astuces pour maintenir sa santé mentale en période de crise
Méthodes pédagogiques :
Via la plateforme Zoom dont le lien vous sera envoyé la veille du webinaire, bénéficiez d’une alternance d’exposés théoriques, d’échanges entre les participants et d’un exercice pratique.
A qui s’adresse la formation?
Toute personne désireuse d’apaiser son anxiété et de préserver sa santé mentale
Certificat, diplôme :
Une attestation de présence sera transmise aux participants après la formation
Prix :
75,00 € HT (3%)
Inscription :
Horaire
(Vendredi) 11 h 00 - 12 h 30
Lieu - Cliquer pour ouvrir la carte (pop-up)
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