Juin 2021

Ven18Juin11 h 00Ven12 h 30Webinaire de 1h30 : Peur, stress, anxiété, comment préserver sa santé mentale en cette période11 h 00 - 12 h 30

Informations

En 1h30, via la plateforme Zoom, apprenez à distinguer la peur, le stress et l’anxiété et éviter que cela ne devienne pathologique. Découvrez des astuces pour gérer l’anxiété et préserver votre santé mentale en période de crise.

Contenu :

  • Qu’est-ce que la peur ?
  • Qu’est-ce que le stress ?
    • Mécanismes du stress
    • Origines
    • Phases du stress et symptômes
  • Qu’est-ce que l’anxiété ?
    • Différencier l’anxiété normale de l’anxiété pathologique
    • Reconnaitre une crise de panique
  • Stratégies pour préserver sa santé mentale
    • Gérer une crise de panique
    • Technique pour chasser les pensées anxieuses
    • 10 astuces pour maintenir sa santé mentale en période de crise

Méthodes pédagogiques :

Via la plateforme Zoom dont le lien vous sera envoyé la veille du webinaire, bénéficiez d’une alternance d’exposés théoriques, d’échanges entre les participants et d’un exercice pratique.

A qui s’adresse la formation?

Toute personne désireuse d’apaiser son anxiété et de préserver sa santé mentale

Certificat, diplôme :

Une attestation de présence sera transmise aux participants après la formation

Prix :

75,00 € HT (3%)

 

Inscription :

    * : champs requis

    Horaire

    (Vendredi) 11 h 00 - 12 h 30

    Lieu - Cliquer pour ouvrir la carte (pop-up)

    Zoom

    Zoom

    Organisateur

    FYD Consultingflorence.tollet@fydconsulting.eu 77 rue Pafebruch - L-8308 Capellen

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